地域で支える子育て佐久市子ども食堂

2026年1月31日

こんにちは、プラザ佐久です。
長野県佐久市には、誰でも気軽に利用できる「子ども食堂」が複数あります。
「興味はあるけれど、どこにあるの？」
「誰でも行っていいの？」
「予約は必要？」
これまで利用したことがない方は、こうした疑問があるかもしれません。
佐久市では、地域団体や飲食店が連携し、子どもたちの居場所づくりが活発に行われています。
そこで本記事では、市内の子ども食堂の実例や、フードリボンプロジェクト、ボランティアや寄付の方法などをご紹介します。

子ども食堂とは？

子ども食堂は、現代の子育ての課題に地域で応える場所です。無料または安価で栄養のある食事を提供し、「だれかと一緒に食べる時間」を大切にしています。

2012年頃、東京の八百屋の店主が「ご飯を十分に食べられない子」のために始めたのがきっかけと言われています。その輪は少しずつ全国に広がり、2025年度には過去最多の1万2,601カ所に達し、利用人数も増えています。今では子どもだけでなく、大人も利用する「地域交流拠点」として地域の居場所となっています。

子ども食堂の目的

食の支援・健康の確保：安心して食べられる場所があること
孤食の解消・居場所づくり：だれかと食べる楽しさや、ここに来れば大丈夫と思える居場所になること。
子どもの安心・安全：顔なじみになることで、日々の小さな変化に気づき、必要に応じて専門機関へつなぐセーフティネットになること。
地域とのつながり：世代や立場を超えた交流がうまれること。

現代の子育てが抱える課題と地域で支える必要性

共働きが当たり前になり、毎日が慌ただしく過ぎていく中で、「今日もゆっくり話す時間がなかったな」と感じる親御さんもいらっしゃることでしょう。
また、ひとり親世帯をはじめ、日々の暮らしに不安を抱えながら子育てをしている家庭もあります。
そんなとき、公的サービスだけでなく、日常の中でそっと声をかけ合える場所があることは、大きな支えになります。地域の中にある子ども食堂は、そうした“さりげない見守り”を形にした存在だと言えるでしょう。

子ども食堂は、単なる食事提供の場としてだけでなく、子ども・親・地域住民が気軽に集まれる“第3の場所”を作る取り組みだと言えます。扉を開ければ、そこには食事以上の体験が待っています。

佐久市の子育て支援や地域性

佐久市は「安心して子どもを生み、育てることができるやさしい都市づくり」を掲げています。中山間地や商店街など多様なエリアがある佐久市では、それぞれの地域性に合わせた居場所が生まれています。行政、社会福祉協議会、市民団体などがタッグを組んで支えているのが佐久市の強みです。

【実例紹介】佐久市の子ども食堂

佐久市内には、様々な子ども食堂があります。ここでは、その中のいくつかをご紹介します。

1.さーくちゃんち

食育を通じて、地域の人々の「支え愛」「助け愛」の輪を広げていくことを目的としています。佐久市社会福祉協議会が主体となって運営する地区ごとの居場所です。

内容：食事提供・季節イベント（ゲームなど）・悩み相談・食料配布・多世代交流

場所：望月・佐久・臼田・浅科の各地区（公民館や福祉施設など）。

日程：各支所によって設定されている。公式HPなどで確認

対象：基本的に子どもから大人まで参加無料。

2.SouZoo食堂（ソウゾーしょくどう）

人の「想・創・沿う（Sou）」気持ちと、多様な人が集まる「ZOO（動物園）」を掛け合わせた名前の通り、あらゆる人を受け入れ、繋がる場所として運営されています。

内容：食事提供・悩み相談・多世代交流

場所：有料老人ホーム　ナチュラルバーデンリゾートばんり

日程：毎月第3日曜日

対象：子どもから大人まで参加費無料

3.絆こどもcafe・絆ママ＆パパcafe

食を通じて家族が心をつなぎ、自己肯定感を育むことを大切にしている場所です。

特徴：食事づくりは栄養士を中心に行い、笑顔で食事を楽しんでもらえる居場所として　　　　活動しています。

内容：食事提供・学習支援・悩み相談・多世代交流

場所：佐久市内の公民館

参加費：子ども100円、大人500円

公式LINEからの予約必須、日程についてもご確認いただけます。

【食事＋居場所としてのサポート】

佐久市には、本格的な子ども食堂以外にも、放課後の居場所と軽食をセットで提供している「ケケケとくらす」や「おいでなん処」といった場所もあります。これらは『食』をきっかけにした、もう一つの大切な場所となっています。

新しい支援のカタチ「フードリボンプロジェクト」

このプロジェクトは、一般社団法人ロングスプーン協会が全国で展開している日本各地の飲食店が参加する全国的な取り組みです。佐久市もその大きなネットワークの一つとして、この活動を推進しています。

リボンがつなぐ、先払いの贈り物

プロジェクトの合言葉は、「リボンがつなぐ『いただきます』」。
飲食店を訪れた大人が、自分の食事代と一緒に1個300円の「フードリボン」を購入する。いわゆる「先払い（ペイフォワード）」の仕組みです。

大人がすること：飲食店でリボン（1個300円）を購入。店内のボードに貼ります。

子どもがすること：ボードからリボンを1つ手に取り、お店の人に渡します。

お店がすること：リボンと引き換えに、栄養満点の食事を提供します。

佐久市内の実施店舗例（2026年1月時点）

ビジネスホテル佐久イン清水屋旅館

中学生以下は無料、同伴の大人は300円で利用できます。利用時間は、午前6時30分〜8時30分まで。

ココ・ドリー

中学生以下は無料、同伴の大人は300円で利用できます。利用時間は午後3時〜6時に実施。放課後から夕食の時間帯に立ち寄りやすい温かい雰囲気のお店です。

どちらのお店も、同伴の大人も低価格で利用しやすいよう工夫されています。

※情報は変更される可能性があります。最新の実施店舗や利用時間は、佐久市公式サイトや店頭の「黄色いリボン」のマークをチェックしてください。

「フードリボンプロジェクト」のメリット

「いつでも」食べられる安心感

子ども食堂は「月1回」などの開催が多いですが、フードリボンはお店の営業時間内であれば、毎日利用が可能です。お腹が空いた時、いつでも駆け込める場所が街にあることは、子どもにとって大きな安心感につながります。

支援のハードルが低い

「ボランティアをする時間は取れないけれど、300円なら協力したい」という大人が、外食のついでに気軽に参加できます。また、飲食店側にとっても、通常営業の中で支援に参加できるため、継続しやすいといったメリットがあります。

「街全体で見守る」文化が育つ

リボンを通じて、お店のスタッフ、一般の客、子どもたちが緩やかにつながります。店員との挨拶や、見知らぬ誰かからの贈り物を通じて、子どもたちは「自分は街に歓迎されている」と実感することができます。

福祉への貢献

使用されているリボンは、福祉作業場で作成されています。活動に参加する飲食店が増えることで、障がい者雇用に寄与します。

駄菓子とチケットでつながる居場所「ごじげん」

フードリボンプロジェクトのように、地域の大人の優しさを形にする拠点を紹介します。

中込エリアにある「ごじげん」は、カフェと駄菓子屋、そして学びの場（ごじげん塾）が一体となった、他に類を見ないユニークな場所です。

優しさをチケットに変えて

こちらでは、フードリボンのように大人が購入したチケットを使って、子どもたちが駄菓子を選び、購入できる独自の仕組みを導入しています。

大人がすること：1口1,000円のチケットを購入

子どもがすること：高校生以下の子どもたちは、1日に200円分のチケットを受け取れます。そのチケットを使って、店内の好きな駄菓子を自分で選んで購入することができます。

最大の特徴は、チケットを受け取った子どもたちが、寄付をした大人へ感謝の手紙を書くことです。支援を単なる「ラッキー」で終わらせず、自分の言葉で「ありがとう」を相手に返す。このステップを通じて、子どもたちは温かな感謝の輪を体感します。

また、子どもたちが本物のレジに立ち、品出しや接客を体験できるのも「ごじげん」ならでは。学校や学年の垣根を超えて協力し合うことで、生きたコミュニケーションや働く楽しさを学ぶ機会にもなっています。

この場所には、子どもたちの自主性を重視した「ごじげん塾」、オーガニック素材にこだわったカフェという側面もあります。年齢や目的を問わず、地域に暮らす多様な人々がそれぞれの居心地の良さを見つけられる、懐の深いコミュニティスペースとなっています。

ボランティア・寄付で参加する方法

「特別なことはできないけれど、何かしたい」そんな気持ちから始められる関わり方もあります。
佐久市社会福祉協議会では、フードドライブやボランティアの募集を行っていたり、長野県のHPでは、不定期開催のフードドライブ情報の発信をしています。
余ったお米一袋、野菜一つからでも力になれることがあるかもしれません。小さな一歩からできる範囲で、無理なく関わる人が増えることが、子ども食堂の大きな支えになります。

それぞれの子ども食堂においても、ボランティアや寄付などの情報を発信しています。公式ホームページや各種SNSをチェックしてみてください。

まとめ

佐久市の子ども食堂は、「困っている時だけ」の場所ではありません。誰にとっても「おかえり」と言ってもらえる、現代の「街の大きな食卓」と言えるのではないでしょうか。

「今日はごはんを作るのが少し大変だな」「誰かと楽しくおしゃべりしたいな」「子どもと新しい体験をしたいな」。
そんな日常のふとした時に、子ども食堂の存在を思い出してください。扉の向こうには、あなたとあなたの子どもを、温かく迎えてくれる地域の人の笑顔が待っています。まずは一度、親子でお散歩のついでに、近くの子ども食堂を覗いてみませんか？

今回ご紹介した場所以外にも、佐久市内にはいくつかの子ども食堂があります。
開催日時や予約の有無などは、場所によって異なります。

最新情報は佐久市や長野県の公式ホームページ、または各団体の公式サイトやSNSにてご確認ください。

関連記事：
長野県佐久市は子育て環境が充実！施策の内容や魅力的なポイントを紹介

参照：
認定NPO法人全国こども食堂支援センター・むすびえ
 こども・子育てサポート情報（佐久市HP）
フードリボンプロジェクト
 佐久コスモスロータリークラブ
 佐久地域「信州こどもカフェ」実施状況一覧（長野県HP）
こども情報ひろば（長野県HP）
信州こどもカフェ詳細情報（長野県HP）
SouZoo食堂
 ぬくもり絆プロジェクト
 ケケケとくらす（Instagram）
ごじげん（Instagram）

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海なし県「佐久市の魚」新鮮な川魚・ブランド魚のご紹介

2025年12月27日
こんにちは。プラザ佐久です。「長野県は海なし県だから魚介類は楽しめないのでは？」と思われるかもしれませんが、そうでもありません。千曲川をはじめとする清流で育つ川魚や、地域の養殖場で手がけるブランド魚、さらには新鮮な海の幸を仕入れる飲食店まで、水産の恵みを身近に味わうことができます。この記事では、佐久市で楽しめる水産物の魅力や、おすすめの楽しみ方をご紹介します。佐久市で水産物が楽しめる理由佐久市で水産物が味わえる背景には、豊かな自然環境と技術があります。清流・千曲川に育まれる川魚文化佐久市は、長野県を流れる大河・千曲川の上流域に位置しています。豊富な水量と八ヶ岳山麓から湧き出る清らかな伏流水を利用した「流水養殖」が行われてきました。冷たい清流の中で育った魚は、身が締まり、臭みが少ないのが最大の特徴です。また、昔からアユやイワナ、ニジマスなどの川魚も食文化として根付いてきました。千曲川とともに暮らしてきた地域の歴史が、今も郷土料理や家庭料理として受け継がれています。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー養殖技術の発展と地域ブランド魚長年の養殖技術の積み重ねにより、佐久市は「佐久鯉」をはじめ、長野県が誇る「信州サーモン」、幻の魚を養殖した「シナノユキマス」など、独自のブランド魚の養殖が行われてきました。これにより、海がないという地理的な制約を感じさせない、高い品質と鮮度を持つ魚を安定して生産することができています。そして通年で提供できるからこそ、飲食店や家庭でいつでも美味しい魚を味わうことができるのです。佐久市の代表的な水産物佐久市周辺では、千曲川で育つ川魚に加え、養殖によるブランド魚や各地から届く海の幸が集まっています。内陸にいながら、多様な魚を味わうことができます。佐久鯉と鮒（ふな）の食文化佐久市では、江戸時代に田んぼで稲と一緒に、鯉を飼うようになったそうです。化学肥料や機械化で田んぼでの養殖は減っていき、1960年代以降は千曲川の冷たい流水を使った「流水養殖」に移行しています。他の産地の鯉よりも、冷たい流水で時間をかけて育てられる佐久市の鯉は、身が引き締まって脂肪が適度にのり、臭みが少ないのが特徴です。現在では、全国的にも名高い養殖鯉のブランドとなっています。佐久市では、伝統的な郷土料理として佐久鯉を使った料理が今も愛されています。鯉こく：ぶつ切りにした鯉を味噌で煮込んだ、郷土料理の代表格。鯉の洗い：活きの良い鯉を薄切りにし、冷水で締めた刺身。佐久鯉の身の締まりと歯ごたえを存分に楽しめます。鯉の旨煮：筒切りにした鯉を、濃いめの甘辛いタレで煮詰めます。肉厚な食感を楽しめ、お正月などハレの日の料理としても用いられます。「佐久鯉まつり」毎年5月のゴールデンウィーク期間中に「佐久鯉まつり」が開催されます。特産である鯉の宣伝・普及をかねて始まり、現在では佐久鯉と端午の節句の"鯉のぼり"を重ね合わせ、子どもの健やかな成長を願う祭りとして親しまれています。祭りでは、江戸時代に佐久鯉が献上された歴史を再現する「鯉拝領の儀（こいはいりょうのぎ）」や、名物「鯉こく」の振る舞いなどが行われます。同時期に色とりどりの熱気球が空を舞う「佐久バルーンフェスティバル」も開催され、春の佐久市は、空の彩りと川の恵みの両方を楽しめるベストシーズンです。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー佐久鯉が主役の郷土料理が有名ですが、佐久地方の淡水魚食文化を語る上で、鮒（ふな）も欠かせません。鮒も鯉と同様に田んぼで養殖され、地域住民の食卓を支えてきました。昭和40年代頃、国が進めた減反政策により、米に変わる作物として鮒の養殖が普及していきました。鮒を飼うことで農薬使用の少ない米（ふな米）が作られるという好循環もありましたが、管理の手間などから、近年では激減しています。佐久市ではこの伝統を継承する取り組みが行われています。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー鮒を使った伝統的な郷土料理小鮒の甘露煮：生きたまま、鍋で醤油や砂糖で煮込まれる鮒は、甘じょっぱさと独特の苦みが特徴です。当店でも購入することができます。米の収穫に合わせて9月ごろに水揚げされるのですが、黒い鮒の中に赤い鮒が混じっていることもありました。赤い鮒は食べられることはなく庭の池に放たれるといったこともあったそうです。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー信州サーモンの魅力信州サーモンは、長野県水産試験場が約10年の歳月をかけて開発した、ニジマスとブラウントラウトを交配させた長野県独自のブランド魚です。最大の特徴は、卵を持たないため、産卵に使われるエネルギーが身の旨味になります。そのため、年間を通して安定した美味しさと肉質を保つことができます。トロリとろける食感と美しい紅色から、寿司や刺身など海の魚と同じように楽しむことができます。...

海なし県「佐久市の魚」新鮮な川魚・ブランド魚のご紹介

2025年12月27日
こんにちは。プラザ佐久です。「長野県は海なし県だから魚介類は楽しめないのでは？」と思われるかもしれませんが、そうでもありません。千曲川をはじめとする清流で育つ川魚や、地域の養殖場で手がけるブランド魚、さらには新鮮な海の幸を仕入れる飲食店まで、水産の恵みを身近に味わうことができます。この記事では、佐久市で楽しめる水産物の魅力や、おすすめの楽しみ方をご紹介します。佐久市で水産物が楽しめる理由佐久市で水産物が味わえる背景には、豊かな自然環境と技術があります。清流・千曲川に育まれる川魚文化佐久市は、長野県を流れる大河・千曲川の上流域に位置しています。豊富な水量と八ヶ岳山麓から湧き出る清らかな伏流水を利用した「流水養殖」が行われてきました。冷たい清流の中で育った魚は、身が締まり、臭みが少ないのが最大の特徴です。また、昔からアユやイワナ、ニジマスなどの川魚も食文化として根付いてきました。千曲川とともに暮らしてきた地域の歴史が、今も郷土料理や家庭料理として受け継がれています。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー養殖技術の発展と地域ブランド魚長年の養殖技術の積み重ねにより、佐久市は「佐久鯉」をはじめ、長野県が誇る「信州サーモン」、幻の魚を養殖した「シナノユキマス」など、独自のブランド魚の養殖が行われてきました。これにより、海がないという地理的な制約を感じさせない、高い品質と鮮度を持つ魚を安定して生産することができています。そして通年で提供できるからこそ、飲食店や家庭でいつでも美味しい魚を味わうことができるのです。佐久市の代表的な水産物佐久市周辺では、千曲川で育つ川魚に加え、養殖によるブランド魚や各地から届く海の幸が集まっています。内陸にいながら、多様な魚を味わうことができます。佐久鯉と鮒（ふな）の食文化佐久市では、江戸時代に田んぼで稲と一緒に、鯉を飼うようになったそうです。化学肥料や機械化で田んぼでの養殖は減っていき、1960年代以降は千曲川の冷たい流水を使った「流水養殖」に移行しています。他の産地の鯉よりも、冷たい流水で時間をかけて育てられる佐久市の鯉は、身が引き締まって脂肪が適度にのり、臭みが少ないのが特徴です。現在では、全国的にも名高い養殖鯉のブランドとなっています。佐久市では、伝統的な郷土料理として佐久鯉を使った料理が今も愛されています。鯉こく：ぶつ切りにした鯉を味噌で煮込んだ、郷土料理の代表格。鯉の洗い：活きの良い鯉を薄切りにし、冷水で締めた刺身。佐久鯉の身の締まりと歯ごたえを存分に楽しめます。鯉の旨煮：筒切りにした鯉を、濃いめの甘辛いタレで煮詰めます。肉厚な食感を楽しめ、お正月などハレの日の料理としても用いられます。「佐久鯉まつり」毎年5月のゴールデンウィーク期間中に「佐久鯉まつり」が開催されます。特産である鯉の宣伝・普及をかねて始まり、現在では佐久鯉と端午の節句の"鯉のぼり"を重ね合わせ、子どもの健やかな成長を願う祭りとして親しまれています。祭りでは、江戸時代に佐久鯉が献上された歴史を再現する「鯉拝領の儀（こいはいりょうのぎ）」や、名物「鯉こく」の振る舞いなどが行われます。同時期に色とりどりの熱気球が空を舞う「佐久バルーンフェスティバル」も開催され、春の佐久市は、空の彩りと川の恵みの両方を楽しめるベストシーズンです。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー佐久鯉が主役の郷土料理が有名ですが、佐久地方の淡水魚食文化を語る上で、鮒（ふな）も欠かせません。鮒も鯉と同様に田んぼで養殖され、地域住民の食卓を支えてきました。昭和40年代頃、国が進めた減反政策により、米に変わる作物として鮒の養殖が普及していきました。鮒を飼うことで農薬使用の少ない米（ふな米）が作られるという好循環もありましたが、管理の手間などから、近年では激減しています。佐久市ではこの伝統を継承する取り組みが行われています。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー鮒を使った伝統的な郷土料理小鮒の甘露煮：生きたまま、鍋で醤油や砂糖で煮込まれる鮒は、甘じょっぱさと独特の苦みが特徴です。当店でも購入することができます。米の収穫に合わせて9月ごろに水揚げされるのですが、黒い鮒の中に赤い鮒が混じっていることもありました。赤い鮒は食べられることはなく庭の池に放たれるといったこともあったそうです。引用：佐久市デジタルフォトギャラリー信州サーモンの魅力信州サーモンは、長野県水産試験場が約10年の歳月をかけて開発した、ニジマスとブラウントラウトを交配させた長野県独自のブランド魚です。最大の特徴は、卵を持たないため、産卵に使われるエネルギーが身の旨味になります。そのため、年間を通して安定した美味しさと肉質を保つことができます。トロリとろける食感と美しい紅色から、寿司や刺身など海の魚と同じように楽しむことができます。...